Heritage Resorts - Stories 2018 - Issue 2 - Page 35



YOGA AU COUCHER
DU SOLEIL
La formule « Wellness Bliss »
comprend aussi des expériences
bien-être en pleine nature, dont
un « bain de forêt » le mardi –
qui consiste à marcher pieds
nus entre les arbres, à pratiquer
des exercices de respiration et
à fermer les yeux pour écouter
les oiseaux – et des séances
de yoga au coucher du soleil
le vendredi dans le sanctuaire
d’Heritage Nature Reserve, à 550
mètres d’altitude. Depuis la nuit
des temps, le soleil symbolise
la puissance et la croissance,
la passion et le cycle de vie
dans différentes cultures. Le
coucher du soleil est un moment
magique, comme une boule de
feu qui plonge au-dessous de
l’horizon, dans un spectacle de
lumière qui embrase le ciel de
l’ouest avant la pénombre du
crépuscule, la tombée de la nuit
et l’obscurité. La séance de yoga
au coucher du soleil d’Heritage
Le Telfair célèbre ce processus
naturel dont la beauté, alliée
aux bienfaits du yoga –
réduction de l’anxiété et du
stress, renforcement du système
immunitaire et régénération,
entre autres – favorise le bienêtre et améliore la satisfaction
de vivre.
Vous pouvez emprunter un
sentier en terre bosselé à bord
d’un véhicule tout-terrain
ouvert pour rejoindre le Sunset
Point ou opter pour un safari
pédestre d’une heure le long
d’une piste large, après vous
être fait déposer à un point
situé à mi-chemin du haut de
la montagne. C’est la meilleure
préparation possible, car les
cinq éléments de la nature
sont liés aux chakras, que
la pratique du yoga vise à
débloquer ou à rééquilibrer.
HERITAGE RESORTS STORIES |
33
C'est aussi une chance de
pouvoir s’inspirer de la beauté
de ce parc naturel tropical de
1 300 hectares. On y trouve des
arbres et plantes endémiques
tels que le bois d’ébène, le
bois de natte en forme de
parapluie et la Jumellea
recurva, une orchidée aux
fleurs blanches que l’on croyait
disparue. La réserve abrite
également certains des oiseaux
les plus rares au monde : le
pigeon des mares, la grosse
cateau verte et la crécerelle de
Maurice, que l’on peut entendre
ou apercevoir lors d’une
promenade sur les versants
boisés des montagnes. En début
de soirée, des roussettes noires,
chauves-souris endémiques
de Maurice, fondent sur les
manguiers et goyaviers géants
pour se nourrir, tandis que des
macaques font la fête parmi
les ruines d’un ancien moulin
à sucre longeant le parcours.
On trouve aussi des traces dans
la boue aux endroits où des
sangliers farouches ont creusé
pour chercher des racines.
Des tapis de yoga d’un jaune
éclatant sont installés sur une
terrasse herbeuse au-dessous
du Sunset Point, un pavillon
en haut d’une petite colline
offrant une vue panoramique
sur la côte sud-ouest. Le gourou
mauricien, M. Rama, a été
formé à la fois aux techniques
du Hatha Yoga et de l’Ashtanga
Yoga. Pour s’échauffer, il débute
cette séance stimulante d’une
heure avec des mouvements
du corps qui provoquent
l’hilarité générale. Il opte
ensuite pour des postures plus
classiques, telles que la flexion
avant (Paschimottanasana),
connue pour combattre
l’anxiété, la posture de la
foudre (Vajrasana), qui facilite
la digestion et le transit
intestinal, la posture du
poisson (Matsyasana), une
panacée pour divers maux
dont les maladies respiratoires
et les problèmes de posture,
ainsi que la posture du cobra
(Bhujangasana), qui renforce
l’abdomen et la colonne
vertébrale tout en libérant
le stress et la posture de la
chandelle (Sarvangasana),
sur les épaules, considérée
comme la « Mère des asanas ».
Très bénéfique pour la santé
mentale et physique, elle est
associée à des techniques de
respiration stimulantes pour
apporter calme et sérénité. Un
point fort de la séance est le
Surya Namaskar (salutation au
soleil) qui salue le passage du
jour à la nuit, le moment où le
ciel tourne à l’orange, au violet
et au rose au-dessus de la mer.
Après la disparition de la
boule de feu du soleil derrière
l’horizon, des apéritifs détox
attendent au Sunset Point :
concombre et menthe (avec de
la vitamine B, du potassium,
du magnésium, ainsi que des
vertus antioxydantes et antiinflammatoires qui améliorent
même la santé du cerveau) ou
gingembre et citron (riche en
vitamine C et en antioxydants,
pour avoir une belle peau
et stimuler la digestion),
accompagnés d’en-cas sains et
sans gluten. Pour couronner
l’expérience, une balade de nuit
en véhicule tout-terrain vous
permettra d’observer des cerfs
de Java avec une torche LED
avant le dîner.
Info essentielle : Pour de plus
amples renseignements sur
la très avantageuse formule
« Wellness Bliss », qui peut
être réservée avec un séjour de
sept jours, appelez le spa au
(230) 601 5542.

Paperturn



Powered by


Full screen Click to read
Paperturn flip book system
Search
Overview
Download as PDF
Print
Shopping cart
Full screen
Exit full screen